為什麼要生飲橄欖油

橄欖油一直以來是熱門的健康食材，因其含有Omega-9單元不飽和脂肪酸及橄欖多酚，帶來的健康益處，如有助維持心血管健康、抗發炎和抗氧化等特性，長期以來在全球健康食品中佔有一席之地，除了平時當料理油使用外，生飲橄欖油也逐漸成為許多人日常保健的一部分，但橄欖油怎麼喝效果最好呢？其實，正確的飲用時機和方法才能讓橄欖油的健康效益最大化。接下來為您介紹生飲橄欖油的最佳飲用時機和技巧，讓您輕鬆享受橄欖油的多種好處。

 

橄欖油怎麼喝

起床後進食前，空腹喝橄欖油是最受推薦的方式。空腹時飲用橄欖油更容易吸收橄欖油所含的營養成份，還能有助於腸道健康，維持正常消化，並提升消化系統功能。每天早上喝一湯匙(約5-10ml)初榨橄欖油後，許多消費者反映感覺腸道更為順暢。

 

橄欖油都能生飲嗎

不是所有橄欖油都適合生飲。一般來說特級初榨橄欖油（Extra Virgin Olive Oil）最適合生飲，因為它經過最少加工，保留了橄欖果實中的天然營養成分和風味，酸度較低（通常低於0.8%），口感較好且純度高。如果想體驗生飲橄欖油的最佳口感，建議選擇高品質的特級冷壓初榨橄欖油。

 

特級冷壓初榨橄欖油推薦

生飲橄欖油的最佳時機是空腹時飲用，並且選擇高品質的橄欖油才能達到理想效果。皇嘉橄欖油選用10月份早摘青果，離枝兩小時內冷壓榨取成油，保留了豐富的橄欖多酚，能為您帶來許多對身體的好處。想要找到適合的橄欖油嗎？現在就來看看我們的橄欖油推薦，挑選最適合您的健康夥伴！

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