森森的二十四節氣

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大雪｜Heavy Snow

今天大雪，台灣的冬天雖然不會下雪，但隆冬已至。天氣變冷，油脂分泌減少、肌膚容易缺水，緊繃乾燥隨之而來，以親膚性佳橄欖油舒緩，內調外養，使肌膚潤而不燥，告別水荒。冬季潤膚，用最簡單天然方式，為保養加油。

大雪時節溫度明顯降低許多，早上出門時溫度較低，記得要充分保暖，人體的頭、胸、足是最容易受到寒氣侵襲的三個部位，外出時可以戴上帽子與圍巾進行保暖，也可以採取洋蔥式穿搭為身體進行保暖，除了外出保暖之外，室內的保暖也非常重要，古人說「寒從腳下起」在家中記得要穿雙厚襪子讓足部保暖，避免足部直接接觸到冰冷的地面而受寒，睡前也可以做個溫水足浴，讓身體暖和起來，幫助入眠。

這個時候最重要的事情就是保暖，由於冬日人類較少活動身子，因此排汗量較少，所以在冬日我們應該多多攝取水份，以維持良好的新陳代謝。在食材方面我們可以用 #皇嘉冷壓初榨橄欖油，簡單煮個山藥排骨湯，利用山藥健脾固腎的特性加上皇嘉冷壓初榨橄欖油就是一碗營養滿分又暖心的冬季湯品。

皇嘉｜特級冷壓初榨橄欖油