森森的二十四節氣

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立冬｜Winter Commences

立冬，宣告冬季初始。冬意漸濃，日夜溫差大，此時適宜溫補，不宜躁進，溫和易消化的紅豆紫米粥，撒上香甜福紅斯佩爾特蜂蜜脆香穀片，美味養生，暖身健脾胃，加快體內循環，提升禦寒力，為將至的寒冬預先暖場！

立冬節氣，代表冬天已經到來。草木凋零，萬物活動趨向終止，開始養精蓄銳，為來年做足準備，立冬許多人會選擇來一場冬令進補，來補充自己的元氣以及感謝自己這一年來的辛勞，俗諺說「補冬補嘴空」，這時的進補重點應以溫潤的食材為主，避免食用太多生冷的食物，在家裡為自己燉補一碗四神湯就是一個很棒的選擇。

從立冬開始氣溫逐漸降低，早晨起床的低溫常常讓人完全不想離開被窩，這時如果有一杯熱熱的牛奶加上一些福紅麥片，再美好不過了，不僅僅營養、快速還能有多五分鐘的賴床時間，除了溫暖的麥片外，冬季不可或缺的就是溫暖的鍋物，冷冷的天裡與三五好友一起喝個暖暖的熱湯，就是最棒迎接冬天的儀式，但在享受美食的同時也要注意熱量的攝取，以免不小心攝取了太多的熱量體重上升。但是天氣一冷嘴饞怎麼辦？這時我們可以為自己準備一碗紅豆紫米粥撒上＂富含膳食纖維＂及＂蛋白質＂的「福紅斯佩爾特榖麥片」，就是一個暖心、暖胃又降低罪惡感的冬季甜品，溫暖你整個冬季，補充你滿滿的活力。