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霜降｜Frost Dew

 

時序邁入深秋，今天是霜降，俗語有言「一年補透透，不如補霜降」，在秋末冬初之時，養好身體基礎，才能好好過冬。從年初忙到現在，是時候稍微停下腳步調息休養。此刻秋高氣爽，早晚偏涼溫差大，以麥片配牛奶、暖身補氣，心也跟著暖了！

 

夜晚寒露降，露水碰到更冷的空氣，凝結成白色細小的霜粒，就是典型霜降節氣來臨的表象，「霜降向人寒」充分形容了這時節刺骨的低溫，氣候也從這時候漸漸地拉開了冬季的序幕。

 

霜降時節可以說是整年當中最適宜進補的節令，霜降時節氣溫漸漸降低，首先應先注重保暖其次為進補，霜降進補應以平補為主，我們可以多多攝取當季時令的水果如：蘋果、梨子與柿子都對撫平秋燥氣候有良好的效果。

 

霜降到來後氣溫漸漸降低，許多人都會有手腳冰冷的問題，這時我們可以攝取一些蜂蜜來幫助身體回暖，早上起床時也可以用”福紅斯佩爾特蜂蜜脆香穀片”搭配一些牛奶，為您即將到來的冬季注入濃濃的暖意與活力。

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